Quais são os acessórios para praticar yoga em casa?

Para praticar yoga e meditação de casa ou no studio de yoga você precisa de duas coisas: Intenção e seu tapetinho! Mas ainda fica a pergunta: Quais acessórios para praticar yoga em casa e ter um bom resultado?

Se você já tem, você tem tudo! Mas eu posso te ajudar com algumas outras coisas que você vai amar!

O que é intenção?

Porque definir uma intenção

Com uma intenção definida, você passa a ver cada prática como uma oportunidade, em vez de mais uma coisa na sua lista que você deveria fazer.
Funciona como um ponto de foco, um pensamento que vai te ajudar a voltar para o momento presente, cada vez que você se distrair.
É mais provável que você arranje um tempinho pra sua prática todos os dias, se você tiver um motivo, uma intenção, que seja importante pra você.
Leia mais aqui sobre como definir sua intenção!

Dica: para aumentar ainda mais o seu comprometimento com a sua intenção e as chances dela se realizar, escreva seu propósito na sua agenda todos os dias.

Quais acessórios de yoga eu vou precisar?

Eu vou listar aqui 3 acessórios para Yoga que são os mais importantes, mas claro que você pode buscar muitas outras coisas para sua rotina de prática.

1- Roupa Confortável.

2- Tapetinho (pode ser um tapete de yoga, ou pode ser o tapete da sua casa).

3 – Almofadas ou blocos (Para algumas posturas ou meditação).

O ideal é sempre você ter seu próprio material, pois dessa forma você assume um compromisso com você e também é muito mais higiênico pois o contato com os materiais de Yoga são constantes.

Quando eu comecei a praticar, eu ainda não tinha meus materiais, e isso fazia com que eu não tivesse constância, depois que comprei meu tapetinho de yoga, me deu orgulho e mais confiança para praticar.

Eu escolhi um tapetinho que tinha a ver comigo, com uma cor que eu gosto e que eu me sentia bem e que fosse confortável, mas como falei, nada disso é importânte para começar! Não se sabote por ainda não ter o material certo, vá começando aos poucos e em breve terá tudo como um verdadeiro iogui!

Separei alguns itens que são essenciais e quero compartilhar com vocês!

Meus acessórios para yoga indispensáveis!

1 – Tapetes:

O Leela Mandala é uma versão do tapete de yoga clássico com superfície antiderrapante, aderente, elástica e absorvente ao impacto em ambos os lados.

O tapete de yoga clássico,
com mais estilo e significado.

183cm x 60cm | 4.5mm | 1.1kg
PVC ecológico
Adequado para iniciantes
Leve e fácil de transportar
Durabilidade, conforto e aderência para práticas básicas e moderadas
Ideal para uso ao ar livre e interior

COMPRE AQUI!

Vamos a mais acessórios para yoga? Vem cá!

2 – Bloco de Yoga:

Um bom companheiro para te ajudar na evolução das posturas desde as primeiras aulas de yoga!

O bloco é leve e fácil de usar e serve como apoio para quadris e joelhos e para extensão de posturas como apoio de coluna, mãos e pés.

Adequado para movimentos estáveis e confortáveis, ajudando a manter o equilíbrio nas posturas.

O bloco de yoga pode ser usado como suporte, especialmente em posições de pé, onde as mãos não alcançariam o chão sem a ajuda do bloco. Apoiando-o ou virando-o de lado, diferentes alturas podem ser usadas.

Também substitui a almofada de meditação nos momentos de restabelecimento do equilíbrio e apoio para a coluna ao sentar.

VEJA MAIS AQUI!

3 – Roupas:

Yogaholic – de ‘aholic’, uma pessoa viciada por algum objeto ou atividade, incapaz de parar de fazer tal coisa.

Para todos os amantes e viciados por Yoga!

As roupas sempre precisam ser as mais confortáveis possíveis para sua flexibilidade, então geralmente são as que você já usa para caminhadas, corridas e academia.

Deixei essa sugestão de blusa pois achei linda e adorei o tema! Você encontra aqui!

Agora você já sabe quais são os principais acessórios para yoga!

Espero que você se empolgue assim como eu estou empolgada para manter esse hábito de praticar Yoga diariamente <3 Não tem hora certa, é a hora que é boa para você e não se compare ao outro, cada um está em seu momento.

Trouxe algumas imagens para inspirar você a começar de uma professora da Florida, Estados Unidos, repare que ela não usa muitos acessórios para yoga:

Professora @suburbangypsy:
Instagram: https://www.instagram.com/suburbangypsy/