Eu tenho uma missão: Transformar o ambiente da internet em um lugar melhor e mais bonito, e é por isso que estou de volta com mais uma lista, e dessa vez eu quero que você esvazie sua mente e coração de problemas e consiga relaxar!
Eu não sou a pessoa mais calma do mundo (então, como eu tenho essa lista?). Mas, estou sempre buscando me aperfeiçoar, por isso eu escuto, leio e medito para melhorar os barulhos e inquietações da minha mente e coração (nossa, isso ficou forte e bonito!).
A verdade é que todos nós precisamos desse momento com a gente mesmo, e se você não consegue sozinho ou sozinha, eu vou te apresentar algumas meditações guiadas e canais para te ajudar!
Eu testei todos, e comprovei que ajudam sim, mas não adianta só olhar, viu?
Experimente esse conteúdo, que é de graça, e tá na internet para você.
Podcasts:
Pura Energia Positiva
Para você que deseja fazer uma meditação diária e rápida, eu indico a “Pura Energia Positiva”, com voz doce vai ajudar você a meditar e acalmar a mente.
Mujicast
Eu amo escutar antes de dormir e deixar o trabalho e os problemas de lado nesse momento em que o que mais desejo é meu soninho!
Na Nossa Vida
Se você não é adepto a meditação “AINDA”, então eu indico podcasts que trazem histórias e reflexões positivas, como da Isa Ribeiro. Adoro escutar no início do dia ou lavando louça, por exemplo.
Manhãs Poderosas
Recentemente finalizei o livro “Manhãs Poderosas” e para minha grata surpresa ele tem seu próprio podcast onde você pode acompanhar diariamente exercícios =) É de graça, aproveite e você pode acompanhar 30 lições.
Canais no Youtube:
Pri Leite
A Pri ensina Yoga de maneira simples em seu canal do youtube que é uma verdadeira aula, você pode encontrar desafios e também aulas avulsas. Aproveite para passar um tempo com ela!
Yoga Mudra
Um dos meus canais preferidos de meditação da vida é o Yoga Mudra, pois nele encontro textos maravilhosos que me ajudam a entrar no eixo e a refletir. Somente escutando para você saber o que eu dizendo! Se não conhece, confira:
BÔNUS INSTAGRAM POSITIVO:
Indiretas do Bem
O Indiretas do Bem tem um instagram super positivo que você deve seguir e acompanhar, e sempre marca aquela amiga ou amigo que precisa de uma mensagem positiva, ou simplesmente quando você quer acalmar a mente.
Além disso elas possuem livros, e eu tenho o meu:
E para mim, além de acalmar um pouco o coração e a mente, é organizar seu espaço de trabalho e vida, e falo um pouco mais sobre isso no meu instagram: https://www.instagram.com/nictadecachos/
Só vou saber se você gostou se você me contar:
[email protected] – Me mande uma mensagem que a gente pode conversar mais! =)
Foto capa: Ann Danilina on Unsplash
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