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Você quer começar a praticar yoga em casa mas não sabe por onde começar? Pegue seu tapete de yoga e vem que vou dar algumas dicas importantes!  Manter o corpo em movimento é essencial para a...

Além dos métodos convencionais de tratamento para a depressão, a yoga é uma prática que pode ajudar e muito quem passa por isso. Infelizmente a ansiedade e depressão tem sido temas comuns em minhas rodas...

A prática da yoga para mulheres grávidas ajuda a preparar o corpo para receber as mudanças devido a gestação. A gravidez é um momento de muitas mudanças no corpo da mulher e estar em sintonia com...

Como desenvolver mais equilíbrio durante as posições de yoga? Se você sempre cai ao tentar, respira e vem, aqui tem algumas dicas que vão ajudar! Eu sou iniciante na prática de Yoga, mas sempre admirei...

Como está sua postura? Você que trabalha por muitas horas sentado provavelmente já teve incômodos e dores na coluna, ou na lombar, acertei? Estar muitas horas sentado na mesma posição afeta a postura e com...

A yoga é uma prática para todos e esse texto é mais que especial pelas histórias que vamos trazer para você. Desde que começamos a escrever sobre a prática de yoga e também a nos desafiar,...

Você gostaria de ter aplicativos que te ajudem a ter uma boa performance em casa e possa te guiar mesmo sem você ter experiência em Yoga e Meditação (ainda)? Eu amo meditação guiada e fazer...

Você quer falar da forma certa, e saber se é ioga ou yoga? Vou falar disso nesse texto, e no final ainda tem inspiração. Yoga significa “unir” e é uma palavra sânscrita, ou seja, ela...

Para praticar yoga e meditação de casa ou no studio de yoga você precisa de duas coisas: Intenção e seu tapetinho! Mas ainda fica a pergunta: Quais acessórios para praticar yoga em casa e ter...