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Você quer começar a praticar yoga em casa mas não sabe por onde começar? Pegue seu tapete de yoga e vem que vou dar algumas dicas importantes!  Manter o corpo em movimento é essencial para a...

Yoga ajuda na depressão? Prática combate os sintomas

Além dos métodos convencionais de tratamento para a depressão, a yoga é uma prática que pode ajudar e muito quem passa por isso. Infelizmente a ansiedade e depressão tem sido temas comuns em minhas rodas...

Yoga para gestantes: Benefícios da yoga para grávidas

A prática da yoga para mulheres grávidas ajuda a preparar o corpo para receber as mudanças devido a gestação. A gravidez é um momento de muitas mudanças no corpo da mulher e estar em sintonia com...

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Como desenvolver mais equilíbrio durante as posições de yoga? Se você sempre cai ao tentar, respira e vem, aqui tem algumas dicas que vão ajudar! Eu sou iniciante na prática de Yoga, mas sempre admirei...

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Como está sua postura? Você que trabalha por muitas horas sentado provavelmente já teve incômodos e dores na coluna, ou na lombar, acertei? Estar muitas horas sentado na mesma posição afeta a postura e com...

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Você gostaria de ter aplicativos que te ajudem a ter uma boa performance em casa e possa te guiar mesmo sem você ter experiência em Yoga e Meditação (ainda)? Eu amo meditação guiada e fazer...

É Ioga ou Yoga? Se fala yóga ou yôga?

Você quer falar da forma certa, e saber se é ioga ou yoga? Vou falar disso nesse texto, e no final ainda tem inspiração. Yoga significa “unir” e é uma palavra sânscrita, ou seja, ela...

Quais são os acessórios para praticar yoga em casa?

Para praticar yoga e meditação de casa ou no studio de yoga você precisa de duas coisas: Intenção e seu tapetinho! Mas ainda fica a pergunta: Quais acessórios para praticar yoga em casa e ter...